راهنمای علمی گرم کردن صحیح قبل از تمرینات سنگین
گرم کردن قبل از تمرینات سنگین نهتنها عملکرد ورزشی شما را بهبود میبخشد، بلکه از آسیبهای عضلانی و مفصلی نیز جلوگیری میکند.
گرم کردن قبل از تمرینات سنگین نهتنها عملکرد ورزشی شما را بهبود میبخشد، بلکه از آسیبهای عضلانی و مفصلی نیز جلوگیری میکند.
سخنگوی کرملین در پاسخ به پرسش خبرنگار ایرنا مبنی بر چشمانداز همکاریهای دوجانبه تهران و مسکو در مقطع کنونی گفت: روسیه به روابط خوب و مشارکت با ایران اهمیت میدهد و قصد دارد این مناسبات را به صورت جامع توسعه دهد و اینکه به حل مهمترین مسائل مانند برنامه هستهای کمک کند.
جلسه غیرعلنی مجلس با حضور رئیسجمهور و تیم اقتصادی دولت و با دستورکار بررسی التهابات اخیر در بازار سکه و ارز برگزار شد.
رئیس هیات الحشد الشعبی عراق با دبیر شورای عالی امنیت ملی دیدار کرد.
ترامپ و ماکرون درباره مسائل مختلف از جمله جنگ اوکراین و مذاکرات آمریکا و روسیه در عربستان با یکدیگر تلفنی گفت وگو کردند.
یک استاد روسی، اولویتهای این کشور در مذاکرات احتمالی با دولت آمریکا را فاش کرد.
حمله پهبادی به یک خط لوله نفتی در روسیه، کاهش جریان انتقال نفت از قزاقستان به بازارهای جهانی را به همراه داشته است.
دولت پیونگ یانگ بار دیگر تأکید کرد که قدرت هسته ای خود را تقویت خواهد کرد.
منابع خبری از یورش افراد ناشناس به منزل مفتی سابق سوریه که مورد حمایت حکومت اسد بود؛ خبر دادند.
کشورهای اروپایی اعلام کردند که برای «حفظ آتشبس» احتمالی بین روسیه و اوکراین، بین ۲۵ هزار تا ۳۰ هزار نیروی نظامی به اوکراین اعزام خواهند کرد.
پس از فروش اثر تاریخی منتسب به رضا عباسی در حراج تهران، جنجالها نسبت به قانونی بودن فروش این اثر و همچنین اصالت آن، بالا گرفت.
بعد از پایان عقب نشینی نظامیان صهیونیست از جنوب لبنان ارتش این کشور در روستاهای مرزی مستقر شد.
ویم وندرس برای اولین بار راهی هند شده تا با مروری بر ۵۰ سال فیلمسازی خود، شماری از فیلمهایش را در این کشور به نمایش بگذارد.
مشاور فرهنگی حماس تأکید کرد که طرح کوچاندن فلسطینیان موضوع جدیدی نیست، بلکه یک طرح قدیمی است و توطئهها در فلسطین از زمان اشغال انگلیسیها در سال ۱۹۱۷ شکل گرفت و تا امروز ادامه دارد.
تهیه کننده برنامه «حسینیه معلی» از جزییات ویدئوی این برنامه که در میان صهیونیستها بازخورد زیادی داشته و باعث خشم رسانه هایشان شده است، گفت.
با وجود مخالفتهای گسترده در میان کشورهای عربی و اسلامی، رژیم صهیونیستی در حال زمینه چینی برای اجرای طرح جنجالی رئیس جمهور آمریکا است.